Cvičení

Oddíly
Rozvrh hodin

Členské příspěvky
Bodystyling

Typ oddílu: všestrannost
Věková kategorie: dorostenky, ženy
Vedoucí: Zuzana Kohoutová (FISAF Aerobic Instructor), 604 870 392, kohoutova@sokol-uh.cz

Rozvrh cvičení:
středa: 20:00

Délka cvičební jednotky 60 minut.

Bodystyling je vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla s využitím vlastní váhy, popřípadě jednoduchých pomůcek.

Naše cvičení se skládá z jednoduché aerobní choreografie zejména v začátku hodiny a poté zařazujeme statické i dynamické prvky k posílení různých svalových partií, zejména hýždí, břicha, dolních končetin a zad. Při posilování používáme gumičky (jsou v tělocvičně, nemusíte nosit!), podložky máme rovněž k dispozici.

Přijďte si zlepšit formu, bavit se pohybem s hudbou a poznat nové přátele!

Co s sebou?
Ručník, pití, čistou, pevnou obuv.



T. J. Sokol Uherské Hradiště | www.sokol-uh.cz | 2016 | Přihlášení