Jsme nezisková organizace, která nabízí sportovní i kulturní vyžití široké veřejnosti bez rozdílu věku i tělesné zdatnosti. Naší hlavní činností jsou pravidelná cvičení zaměřená buď na všeobecnou tělesnou průpravu (cvičení na nářadí, míčové hry apod.), nebo se můžete přihlásit do některého z našich sportovních oddílů. Všechna cvičení vedou školení cvičitelé.
V oddílech rozdělených podle věku cvičenců nabízíme pestré sportovní vyžití pod dohledem vyškolených cvičitelů.
Základní náplní je obvykle rekreační forma sportovní gymnastiky, kterou volíme pro rovnoměrné zatížení všech svalových skupin a důraz na rozvoj obratnosti, rozvoj motorických dovedností a koordinace pohybu. U nejmenších dětí je důležité také postupné zvládnutí základní kázně a soustředění na činnost, které děti využijí nejen při cvičení, ale i při nástupu do školy.
Základní program je doplněn o další aktivity, ať už jsou to míčové hry, nácvik atletických disciplín nebo netradiční sporty (ultimate frisbee, Czech bum-bác ball,...).
U starších dětí a mládeže je pravidelné cvičení doplněno dalšími, „nepohybovými“ aktivitami. Naši cvičenci mohou být členy loutkového divadla, chodit hrát deskové hry či se účastnit akcí pobytu v přírodě (výlety do lanového centra, vodácké výlety, soutěže v přírodě).
Oddíly: Cvičení rodičů s dětmi (2-5 let) | Základy gymnastiky a sportovní aktivity - mladší holky a předškolačky (6-9 let) | Sportovní gymnastika a volnočasové aktivity – holky (10-16 let) | Sportovní mix - mladší kluci a předškoláci (6-11 let) | Sportovní mix - starší kluci a dorostenci (11-18 let) | Loutkové divadlo: mladý sbor I. | Loutkové divadlo: mladý sbor II. | Týmová gymnastika - TeamGym (9-30 let) | Volejbal | Příprava na VŠ | Radost z pohybu - latinskoamerické tance | AIKIDO (15-70 let)
V oddílech určených dospělým převládají u mužů míčové hry, u žen pak cvičení s hudbou a kondiční cvičení. Cvičení v těchto oddílech není zaměřené na výkon, ale na navození fyzické i psychické pohody a zdravý pohyb v rámci možností.
Kromě samotné fyzické aktivity cvičení v sokole představuje také příležitost potkat kamarády podobného věku a zájmů, probrat při nebo raději po cvičení, co nového je v práci, koho doma zlobí manžel/manželka a koho děti a odcházet s pocitem, že v tom vlastně nejsme sami a že svět není zase tak strašné místo pro život.
Pro konkrétní náplň, která by vás zajímala, kontaktujte vedoucí oddílů, nebo ještě lépe – přijďte si cvičení sami nezávazně vyzkoušet.
Oddíly: Sportovní gymnastika a volnočasové aktivity – holky (10-16 let) | Muži | Ženy | Zdravotní tělocvik | Loutkové divadlo: dospělý sbor | Loutkové divadlo: mladý sbor II. | Týmová gymnastika - TeamGym (9-30 let) | Volejbal | Příprava na VŠ | Radost z pohybu - latinskoamerické tance | AIKIDO (15-70 let) | Sportovní gymnastika - kluci a holky (16-30 let)
Ani na tuto věkovou kategorii nezapomínáme. Právě naopak. V době, kdy většině lidí již zdravotní stav nedovoluje podávat vrcholné fyzické výkony a v důchodu mnohdy nepotkáváme tolik lidí jako předtím v práci, je o to důležitější udržovat a rozvíjet pohybové aktivity a kontakt dalšími lidmi.
Cvičení těchto věkových kategorií je zaměřeno především na zdravotní aspekt, nepostrádá však veselého ducha a zdravou míru soutěživosti.
Oddíly: Ženy | Zdravotní tělocvik | Loutkové divadlo: dospělý sbor
