V dnešní uspěchané době mají rodiče čím dál méně času na své ratolesti, cvičení rodičů s dětmi nabízí rodičům aktivní odpočinek a jejich dětem všeobecný pohybový rozvoj a možnost navázaní nových kontaktů.

Ke správnému vývoji dětí je nutné velké množství podnětů – aktivní pohyb, působení na smysly, sociální kontakt a další. Cvičení rodičů s dětmi je ideální aktivitou, která působí na psychomotorický vývoj dětí a pomáhá dětem začleňovat se do kolektivu.

V hodinách si zacvičíš na různých nářadích, získáš základy sportovní gymnastiky, ve které se můžeš později zdokonalovat, zahraješ si tradiční i netradiční kolektivní hry. Se zkušenými cvičiteli zapracuješ nejen na své kondici a také se odreaguješ při outdoorových aktivitách.

V oddílech určených dospělým převládají u mužů míčové hry (volejbal, basketbal), u žen pak cvičení s hudbou a různá kondiční cvičení. Cvičení v těchto oddílech není zaměřené na výkon, ale na navození fyzické i psychické pohody a zdravý pohyb.